Voeding en Sport

In deze Special aandacht voor de invloed van voeding en sport op de gezondheid. Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Daarom hier aandacht voor een aantal aspecten van gezonde voeding en sport.

Gezondheid en Voeding

Gezonde voeding is een belangrijk aspect van een goede gezondheid. Met een markt die overspoeld wordt door ongezonde producten is het soms moeilijk om door de bomen het bos te zien. Toch is het niet zo heel moeilijk om een gezonde maaltijd samen te stellen. Wie gebruikt maakt van verse groente en fruit kan eigenlijk al weinig fout doen. Voeding met een extra boost zijn de zogenaamde superfoods, waar een apart artikel aan wordt gewijdt. Veel producten in de supermarkt zijn wel lekker maar ongezond, daarbij leveren conserveringsmiddelen, kleur-en smaakstoffen ons extra stress op in tegenstelling tot wat we denken, wanneer we onszelf willen troosten met een lekker pakje koekjes. Drinken is een ander belangrijk en vaak ondergewaardeerd onderdeel van de gezondheid. Water is zeer gezond en mag vrijwel onbeperkt gedronken worden. Met andere drankjes is het goed om op te passen omdat ze ons, vrijwel ongemerkt, een heleboel calorieën opleveren.

Gezondheid en Sport

Sporten is een ander belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Aan sport zijn heel veel voordelen verbonden, meer dan we ons op het eerste gezicht realiseren. Daarbij is er aandacht voor het thuissporten en voor de eventuele gevaren daarvan.