Sasati » Specials » Gezondheid
Sasati: Informatie van A tot Z

Voeding en Sport

In deze Special aandacht voor de invloed van voeding en sport op de gezondheid. Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Daarom hier aandacht voor een aantal aspecten van gezonde voeding en sport.

Gezondheid en Voeding

Gezonde voeding is een belangrijk aspect van een goede gezondheid. Met een markt die overspoeld wordt door ongezonde producten is het soms moeilijk om door de bomen het bos te zien. Toch is het niet zo heel moeilijk om een gezonde maaltijd samen te stellen. Wie gebruikt maakt van verse groente en fruit kan eigenlijk al weinig fout doen. Voeding met een extra boost zijn de zogenaamde superfoods, waar een apart artikel aan wordt gewijdt. Veel producten in de supermarkt zijn wel lekker maar ongezond, daarbij leveren conserveringsmiddelen, kleur-en smaakstoffen ons extra stress op in tegenstelling tot wat we denken, wanneer we onszelf willen troosten met een lekker pakje koekjes. Drinken is een ander belangrijk en vaak ondergewaardeerd onderdeel van de gezondheid. Water is zeer gezond en mag vrijwel onbeperkt gedronken worden. Met andere drankjes is het goed om op te passen omdat ze ons, vrijwel ongemerkt, een heleboel calorieën opleveren.

Gezondheid en Sport

Sporten is een ander belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Aan sport zijn heel veel voordelen verbonden, meer dan we ons op het eerste gezicht realiseren. Daarbij is er aandacht voor het thuissporten en voor de eventuele gevaren daarvan.

Afvallen, Eten en Honger

Afvallen en eten zijn uiteraard zeer nauw met elkaar verbonden. Dat afvallen niet altijd meevalt blijkt wel uit de aandacht die het krijgt in de media. Voortdurend worden er nieuwe diëten bedacht en n…

Drinken en Gezondheid

Drinken is een ondergewaardeerd facet wanneer mensen bezig zijn met gezondheid en voeding. En dit terwijl drinken heel veel impact heeft op onze gezondheid. De meeste mensen weten wel dat veel water d…
Gezondheid en een dikke Buik

Gezondheid en een dikke Buik

Afvallen, het is iets wat veel mensen willen. En vooral een dikke buik is een groot probleem bij veel mensen. Zon dikke buik is niet alleen niet zo mooi, het is echt een gevaar voor je gezondheid.

Natuurlijk Afvallen

Veel mensen die besluiten af te vallen gaan in de weer met allerlei diëten. Atkins, Sonja Bakker, je kunt het zo gek niet bedenken of mensen gaan het proberen. Met als gevolg dat ze snel afvallen en n…

NEAT, Non-Exercise Activity Thermogenesis

Is sporten noodzakelijk om af te vallen? Het is zeker aan te raden, maar het belangrijkste is om veel te bewegen en dat kan op allerlei manieren. Want het blijkt dat mensen die veel bewegen gemiddeld…

Superfoods: Gezonde Voeding

Wat zijn Superfoods precies? Tegenwoordig horen we in de media regelmatig praten over zogenaamde superfoods, maar om welke soorten voedsel gaat het precies. En wat maakt deze producten zo super?

Vertraagd Metabolisme, Wat te Doen?

Veel mensen met overgewicht worstelen met allerlei soorten diëten. En dit heeft vaak tot gevolg dat iemands metabolisme niet meer, of zeer traag werkt. Dit komt vaker voor dan we denken en de persoon…

Voedsel en Stress

In onze moderne samenleving is stress iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft. En bij stress grijpen veel mensen naar eten. Meestal is dat een soort van comfort food, wat wel lekker is, maar…

Voordelen van Sporten

Veel voordelen van sporten zijn heel bekend: een betere gezondheid, hulp bij afvallen. Maar sporten levert je ook extra energie. Voor wie moe is na een lange dag op kantoor kan een uurtje sporten de o…
Gepubliceerd door Sasati op 27-02-2012, laatst gewijzigd op 17-08-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!